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Por qué algunas personas no aparentan la edad que tienen, parecen más jóvenes o mayores? La edad biológica depende de muchos factores: hábitos de vida, alimentación, actividad física e incluso la composición sanguínea.
En función de tus hábitos, si fumas o no, si haces deporte, si estás estresado o nada te altera, si tu dieta es baja en grasas, parecerás más o menos joven. Para que sepas cómo combatir el envejecimiento prematuro vamos a pasar revista a los factores más influyentes:
¿Fumas?
La lista de problemas y enfermedades ligadas al tabaquismo es inmensa y su influencia en la mortalidad, considerable. El tabaco no se contenta con arrugar nuestra piel, provocar bronquitis, cáncer o adicción, sino que nos baja la moral y hace descender la libido masculina. En la edad influye como los rayos ultravioletas: entraña un envejecimiento acelerado de la piel, sobre todo de la cara.
¿Estás estresado?
Según diferentes estudios, el estrés es un factor de riesgo de desarrollo de arteriosclerosis e infartos de miocardio, además de que nos hace tener un aspecto cansado y rígido, apaga la luminosidad de la piel y nos hace envejecer prematuramente.
¿Bebes habitualmente?
Nada más ingerirse, el alcohol pasa directamente a la sangre y afecta a los principales órganos vitales, sobre todo al hígado, responsable de su eliminación en un 90%. El resto es eliminado por los pulmones, los riñones y la piel. Consumido regularmente y en exceso acelera nuestro deterioro físico y mental.
¿Te mueves?
La actividad física reduce la tensión arterial y el riesgo de infarto y aumenta la capacidad pulmonar. También protege los huesos contra la osteoporosis. Asociado a un régimen saludable, aumenta la masa muscular y reduce la grasa, lo que beneficia a nuestra apariencia. La gente que hace habitualmente deporte tiene mucho mejor aspecto y parece más joven.
¿Haces el amor?
Según numerosos estudios las caricias son beneficiosas para la salud. Hacer el amor aumenta la esperanza de vida, previene la aparición de problemas cardiacos e incluso protege de ciertos cánceres. Algunos estudios han demostrado que las personas que hacen habitualmente el amor parecen más jóvenes que las que no lo practican.
Composición sanguínea
Algunas personas mayores, aún siendo de la misma edad, parecen más jóvenes que otras. Además de lo dicho, los científicos barajan la influencias de otros factores menos conocidos, como los componentes químicos de la sangre: el colesterol y la tasa de hemoglobina pueden influir en el envejecimiento en los hombres; en las mujeres, la cantidad de bilirrubina y proteínas en la sangre
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